Exakt Lauftrainer & Reha

Exakt: Die All-in-One-App für Läuferinnen und Läufer Exakt ist deine umfassende Lauf App, die dich als Läuferin oder Läufer durch alle Phasen begleitet – von der Genesung nach Verletzungen bis zum fortgeschrittenen Lauftraining. Entwickelt von erfahrenen Physiotherapeuten, Profi-Athlet:innen und Olympia-Coaches, kombiniert unsere Lauf App bewährte Physiotherapie, Verletzungs-Prävention und individuelle Lauftrainingspläne, um deine Ziele beim Laufen zu erreichen. Ob du gerade mit einem 5km-Programm mit dem Laufen startest oder dich auf einen Marathon vorbereitest, Exakt hat den richtigen Plan für dich. WAS DIR DIESE LAUF & PHYSIOTHERAPIE APP BIETET 1. Lauftraining / Laufpläne für alle Levels Die Exakt App enthält maßgeschneiderte Laufpläne, die sich deinem Fortschritt & Niveau anpassen. Ob du mit unserem 5 km Anfängerplan (Couch to 5k) mit dem Laufen startest, nach einer Verletzung oder nach der Geburt wieder ins Laufen einsteigen oder für einen Wettkampf (10 km, 21 km, 42 km) trainieren willst – unsere Laufpläne bieten dir personalisiertes Training, das dir hilft deine Laufziele sicher zu erreichen. In der App findest du Pläne für: Couch to 5k 5 km 10 km Halbmarathon Marathon Wiedereinstieg nach Verletzungen Wiedereinstieg nach Geburt1. Lauftraining / Laufpläne für alle Levels 2. Personalisierte Physiotherapie und Reha-Pläne für Verletzungen Die Exakt Lauf App unterstützt dich dabei, sicher und gezielt von Laufverletzungen zu genesen. Die Reha-Pläne passen sich deinem Fortschritt an und begleiten dich Schritt für Schritt zurück ins Laufen. Über 15 individuelle Physiotherapie-Pläne sind verfügbar, die bei häufigen Verletzungen wie diesen helfen: Plantarfasziitis / Fersensporn Achillessehnenentzündung Verstauchtes Sprunggelenk Hamstringzerrung Meniskusriss Läuferknie … und viele mehr 3. Kraft- und Mobilitätsübungen zur Verletzungsprävention Die Exakt Lauf App bietet dir gezielte Kraft-, Mobilitäts- & Stabiübungen, die dabei helfen, Verletzungen zu vermeiden und die Beweglichkeit zu verbessern. Diese speziell von Physiotherapeuten entwickelten Übungen integrieren sich nahtlos in dein Lauftraining und unterstützen deine Stabilität und Core-Kraft, um das Laufen sicher und effektiv zu gestalten. Warum Läufer diese Lauf App wählen - Individuell zugeschnittene Pläne: Personalisierte Reha-, Präventions- und Lauftraining Pläne, die auf deinen Fortschritt abgestimmt sind und sich flexibel anpassen lassen. - Expertenanleitung: Über 600 Übungsvideos, praxisnahe Tipps und umfassende Einblicke von lizenzierten Physiotherapeuten bieten dir die optimale Unterstützung beim Laufen. - Evidenzbasierte Methoden: Die Programme basieren auf bewährten physiotherapeutischen Methoden. Die App ist als Medizinprodukt in der EU zertifiziert. -Fortschritts-Tracking in Echtzeit: Erhalte Echtzeit-Feedback, das dich motiviert und dir hilft, Rückschläge zu vermeiden, damit du deine Ziele im Laufen sicher erreichst. - Smartwatch kompatibel: Verbinde die App mit deinem Wearable und erhalte deine Trainingsanweisungen direkt aufs Handgelenk. Tracke deine Läufe und synchronisiere sie zurück in die App. Exakt App nutzen Starte die Lauf App mit einer 7-tägigen kostenlosen Testphase, um alle Funktionen zu entdecken. Erlebe, wie unsere App dir als Läufer oder Läuferin hilft, aktiv und verletzungsfrei zu bleiben – bei jedem Ziel im Laufen. Die Preise findest du im Abschnitt "In-App-Käufe" oder auf unserer Website hier: https://www.exakthealth.com/de/preise ÜBER UNS Besuche unsere Website: https://www.exakthealth.com/de Unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen: https://www.exakthealth.com/de/agb Datenschutzrichtlinie: https://www.exakthealth.com/de/datenschutz Wir freuen uns auf dein Feedback! Für Fragen oder Anregungen, schreib uns eine E-Mail an [email protected].